15 Idées « FEEL GOOD »

Idée 1 : Se faire un soin du visage et des cheveux

Malgré nos emplois du temps chargés, il ne faut pas s’oublier. Il faut réussir à programmer dans son planning un temps pour soi car ces moments permettent de s’évader et de se détendre.

Idée 2 : Faire un DIY

Internet est une vraie source d’inspiration pour confectionner des choses « maison » et ce que je préfère c’est lorsque j’utilise du matériel que j’ai déjà car j’ai l’impression que c’est bon pour la planète et j’aime avoir cet objectif de vie.

Idée 3 : Faire une manucure

Prendre le temps de prendre soin de soi en se faisant une beauté des mains, j’aime aussi cette activité quand je la partage avec mes filles.

Idée 4 : Méditer

Les bienfaits de cette discipline sont nombreux, le fait de se concentrer sur sa respiration me permet de réellement lâcher prise, de m’enfermer dans un cocon, et d’en ressortir plus apaisée et plus apte à prendre des décisions.

Idée 5 : Regarder une série

J’aime découvrir de nouvelles sériés, j’aime le fait qu’un épisode dure moins longtemps qu’un film, j’aime le suspens à la fin de chaque épisode, j’aime varier les styles, j’aime en parler avec mon entourage pour donner des idées et pour avoir de nouvelles idées.

Idée 6 : Faire un coloriage zen

Je suis une adepte du coloriage, il me procure un grand calme à l’intérieur, il permet de relâcher les tensions…souvent les filles me regardent faire et ça leur donne envie de se poser à côté de moi et de commencer aussi à colorier des mandalas… et j’aime ses moments …

Idée 7 : Faire du sport 

Je me fais un petit programme de sport avec les exercices qui font travailler les muscles et les endroits que je souhaite raffermir. J’apprécie aussi les vidéos « gym direct » car je peux choisir le style de gym que je souhaite faire (abdos, stretching, cuisses,…). Les séances de yoga sont aussi très bénéfiques pour moi car elles permettent une réconciliation avec son corps grâce à des postures. Le sport doit faire partie de vos plannings car l’absence d’exercices fait naître dans le corps des douleurs liées au manque d’activité (c’est mon kiné qui le dit).

Idée 8 : Ecrire des affirmations positives

Quoi de plus motivant et inspirant que d’écrire des phrases positives, des mantras… il faut dans la vie s’auto-coacher et foncer.

Idée 9 : Organiser son futur city trip

J’aime trouver des idées de visites pour nos futurs « city trip », je peux ainsi préparer au mieux nos journées sur place et je trouve cette activité très agréable.

Idée 10 : Tester une nouvelle recette

Cette activité est très gratifiante, j’aime faire plaisir aux autres avec des nouvelles saveurs, puis j’aime noter dans mon carnet de recettes cette nouvelle découverte.

Idée 11 : Allumer des bougies

Je suis une personne qui croit au pouvoir apaisant des bougies, de plus elles permettent d’intégrer une ambiance Hygge dans sa maison, et d’en faire un espace « cocooning ».

Idée 12 : Prendre une douche bien chaude et relaxante

Profiter des vertus de l’eau chaude, sentir ses muscles se détendre, sentir la bonne odeur de son savon préféré, se faire un gommage corporel et appliquer une crème hydratante sous la douche.

Idée 13 : Manger des fruits frais

Prévisualiser(ouvre un nouvel onglet)

L’amour des fruits me vient de mon papa qui m’a toujours épluché et faire découvrir plein de fruits quand j’étais petite… et à mon tour j’aime faire déguster à ma famille de bons fruits de saison. J’ai toujours des fruits à la maison, qui me permettent ainsi de faire des collations saines.

Idée 14 : Faire la liste des choses que j’aime

Prendre un carnet et noter ces petites choses de la vie qui nous apportent du plaisir, le sourire, du bien être….par exemple l’odeur du café, mettre de la mousse dans mon bain, regarder la floraison dans la nature, ….

Idée 15 : Faire un jeu de société avec les enfants

Je suis restée une grande enfant, j’aime les jeux de société depuis que je suis petite, ils permettent de partager des moments privilégiés loin des écrans.